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四季养生之:春季养生

内经曰:“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被髮缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。意思是说春天三个月，是万...

青青百科 2021-10-13 75 #四季养生

中医学历来重视疾病的预防。“治未病”的概念最早出现于《黄帝内经》。俗话说“上医治未病”，现在越来越多的人开始注重养生保健。那么如何顺应中医理念，做到形与神俱，终其天年呢？运动适度俗话说“流水不腐...

青青百科 2021-10-13 69 #四季养生

四季养生法，就是按照时令节气的阴阳变化规律，运用相应的养生手段保证健康长寿的方法。这种顺应自然规律的养生方法，是中医养生学的一大特色。四时阴阳的变化规律，直接影响着万物的荣枯生死，人如果能顺应天气的...

青青百科 2021-10-13 85 #四季养生

《黄帝内经》中说“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”，指出养生与自然变化有着密切的关系。只有顺应自然物候的更替和变化，才能真正做到合理养生、益寿延年。一、春季养生保健: 春季，阳气初生，抵抗力...

青青百科 2021-10-13 52 #四季养生

【四季养生】延缓大脑衰老的好习惯伊羽雪中青年阶段养成哪些健康习惯，能对晚年大脑功能带来影响？美国《读者文摘》网站对此作了详细介绍。玩游戏下棋和打牌都能锻炼大脑前额叶，这个区域负责处理、执行的...

青青百科 2021-10-13 49 #四季养生

今日迎来“霜降”，是二十四节气中的第十八个节气，也是一个典型表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令。这一时段容易引发哪些疾病、想要身体能够适应渐渐寒冷的环境，要提前做好怎样的养生保健？“民以食为天”，市卫...

青青百科 2021-10-13 82 #四季养生

【四季养生】夏天保健重养心董绍军人的作息时间应该“顺应四时”。夏天日出早，人就应该早起晨练促进阳气升发。晨起后饮用一杯白开水，再进行短时的晨练，运动不要太剧烈。午时养心宜小睡中医认为，心为五脏...

青青百科 2021-10-13 56 #四季养生

“春播-夏长-秋长-冬藏” ，这是我们非常熟悉的作物生长规律。你知道吗？我们无论男女如果根据季节的不同来对自己的身体进行健康管理，往往会得到事半功倍的效果喔。具体如下：春天养肝：阳春三月，万物...

青青百科 2021-10-13 42 #四季养生

春三月、此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而勿杀、予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变。奉长者少。春季三个月，是推陈出新、万物复苏...

青青百科 2021-10-13 59 #四季养生

#健康一夏#前面已讲顺时养生四季无病，下面续写阴阳平衡百病不生。黄帝道：“阴阳是宇宙间的普遍规律，是万事万物的纲领和变化之源，是生长和毁灭的根本，也是一切事物新生、成长、变化、消亡的基本规律。所...

青青百科 2021-10-13 59 #四季养生