美味养生话桃儿 桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃中含铁量也比较高，铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。故吃桃能有助于防治贫血。 桃子味甘、酸，性温。归肺、大肠经。有生津、润肠、活血、消积之功。对于津... 青青百科 2019-11-12 391 #标签1 #标签2
如何减少食盐摄入量 用酸味减少食盐用量。在烹调时，使用陈醋、白醋、橘子、番茄等各种酸味食品，增加菜肴的味道，或用醋调味，减少用盐量。 1、用食物的原味烹调。如蒸、炖等，原汁原味，可减少食盐的用量。 2、用某些调料与油... 青青百科 2019-11-12 411 #标签1 #标签2
健康美味的红薯 番薯的主要成分：以淀粉为主，其次是蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素C、A原、赖氨酸、粗纤维以及钙、磷、铁等物质。味甘性平，有和血补中、宽肠通便、益气生津作用。 番薯的主要成分：以淀粉为主，其次... 青青百科 2019-11-12 399 #标签1 #标签2
食疗改善过敏性鼻炎 中医认为脾胃与肺是母子关系，虚则补其母，如脾胃虚弱者，建议每天双手叠掌，绕脐摩腹，力度以胃肠道感受到外界压力即可，一日两次，一次15~30分钟，坚持3个月，脾胃自健。 一、白公鸡炖汤 白公鸡一只，... 青青百科 2019-11-12 372 #标签1 #标签2
双色冰凉豆腐丁 一道色彩清新的凉拌菜，豆腐富含植物蛋白和钙质，夏日多汗，常食豆腐和苋菜有补水、补钙的功效。营养不同，很适合儿童老人和所有人群食用。 一道色彩清新的凉拌菜，豆腐富含植物蛋白和钙质，夏日多汗，常食豆腐... 青青百科 2019-11-12 509 #标签1 #标签2
夏季食荔枝须知 荔枝为温性水果，《食疗本草》言：“多食则发热”，《海药本草》亦称：“食之多则发热疮”。荔枝多食能导致生热上火，故大凡阳盛实热或故阴虚火旺者均以少食为佳，否则如同火上浇油，加重火情，甚至引火烧身，变生它... 青青百科 2019-11-12 414 #标签1 #标签2
白菜常吃有益健康 白菜药用的最早记载，见于陶弘景的《本草经集注》和《名医别录》，指出白菜有“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴”的作用。 白菜药用的最早记载，见于陶弘景的《本草经集注》和《名医别录》，指出白菜有“通利肠胃，... 青青百科 2019-11-12 417 #标签1 #标签2
中年膳食养生菜谱 海带薏米蛋花汤做法：海带洗净，切丝。鸡蛋清搅匀。海带、薏米与葱、姜、精盐入砂锅，加适量水，煮40分钟，加蛋清、味精，淋芝麻油即成。本品可健脾利湿降脂，有效防治高脂血症与高蛋白血症。 一、海带薏米蛋... 青青百科 2019-11-12 421 #标签1 #标签2
盐糖要科学摄入 盐是人类生存和延续所不能缺少的物质，开门七件事——柴、米、油，盐、酱、醋、茶，盐在其中。糖也是人生活中不可缺少的食物，是生命过程中能量的主要来源。 盐是人类生存和延续所不能缺少的物质，开门七件事—... 青青百科 2019-11-12 402 #标签1 #标签2
《内经》中涉及饮食养生法 《素问·生气通天论》说：“阴之五宫，伤在五味”。指出藏人体阴精的五脏，容易因为偏嗜饮食五味而受到损伤。并指出味过于酸，会导致“脾气乃绝”；味过于咸，会引起“心气抑”。 当下很多人都有“脂肪肝”“高... 青青百科 2019-11-12 384 #标签1 #标签2
