淮山药枸杞炖乌鸡 淮山是今江苏安徽等地所产之山药，主治脾虚食少、久泻不止，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。二者与滋补肝肾的枸杞同炖，对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。 食材与做法：将乌鸡汆烫去血水后... 青青百科 2019-11-12 409 #标签1 #标签2
生鲜蜂蜜不可食 蜂蜜是药食两用的滋补佳品，它营养丰富，含有蛋白质、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙、磷、铁及多种维生素等成分，具有润肺补中、润燥滑肠、清热解毒、健脾益胃、缓中止痛等多种功效。 蜂蜜是药食两用的滋补佳品，它... 青青百科 2019-11-12 383 #标签1 #标签2
扁豆烧牛肉 中医认为扁豆味甘，性微温，能健脾除湿。扁豆含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、锌，维生素B1和烟酸等营养成分。无油烹饪的做法，降低了牛肉的脂肪含量，富含植物蛋白的扁豆加入，更是降低了此菜的热量，适合减肥... 青青百科 2019-11-12 410 #标签1 #标签2
秋季适合煲汤的四种蔬菜 中医认为，白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。 白萝卜 中医认为，白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆... 青青百科 2019-11-12 402 #标签1 #标签2
食枣养生法 枣子性味温甘，入脾胃经，有补脾和胃、益气生津、养血安神等功效。中医用甘麦大枣汤，即以大枣为主要原料，混合甘草、小麦共同煎煮的汤汁，来治疗脏躁证。 八月十五枣儿红，时下正是大枣成熟的季节，满目的大枣... 青青百科 2019-11-12 388 #标签1 #标签2
预防中风的四种食物 香蕉中富含的钾元素对于脑卒中疾病具有很好的预防作用。因为钾是神经传递的媒介物质，对于神经信号传递和细胞营养的吸收起着至关重要的作用。如果每天吃约100克的香蕉，将大大减少患脑卒中的危险。 香蕉 香... 青青百科 2019-11-12 392 #标签1 #标签2
三蔬炝鸭胗 中医认为，鸭肫味甘、性平、咸，有健胃之效。贫血病患者尤其适合食用。上腹饱胀、消化不良者，也可多吃鸭肫。 主料：鸭胗4只、茭瓜1根、黄瓜1根、胡萝卜1根。调料：盐、料酒、葱姜、胡椒粉、花椒粉、豉油等... 青青百科 2019-11-12 455 #标签1 #标签2
多食秋葵有助降糖减肥 秋葵的主要营养成分是一些微量元素、碳水化合物、蛋白质及维生素等。每100克秋葵中蛋白质、钙和维生素C的含量较其它成分略高。这与冬寒菜的成分基本一致，其中并无特别的物质。 不知从何时开始，很多饭店都... 青青百科 2019-11-12 448 #标签1 #标签2
秋季食藕保健康 中医认为，藕味甘，无毒，生则性凉，熟则性温。《本草经疏》认为，生者能凉血散瘀、除热清胃解渴、止吐、衄血、疗金疮、治霍乱、解酒。熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、消食、止泄、生肌、久服令人心欢止怒。现向大... 青青百科 2019-11-12 430 #标签1 #标签2
盐的“四宗罪” 中国人的餐单里，咸味可是有非常重要的地位的。中国人认为咸是“百味之首＂。俗话说开门七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶。这酱和醋，也都是以咸鲜为本的。 随着饮食文化的交融，很多原来被指饮食清淡的地... 青青百科 2019-11-12 362 #标签1 #标签2
