4种食物有助防晒 有助于防晒的食物：坚果，鱼类，番茄，柠檬。另外一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。 坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地... 青青百科 2019-11-12 398 #标签1 #标签2
海带木耳肉汤 海带是含碘最高的食物，中医认为，海带软坚化痰，利水泄热，治瘿瘤结核、疝瘕、水肿、脚气等。下面介绍一款海带木耳头汤的做法给大家。 海带是含碘最高的食物，中医认为，海带软坚化痰，利水泄热，治瘿瘤结核、... 青青百科 2019-11-12 447 #标签1 #标签2
按消化时间选食物 食物的消化时间，是指食物停留在胃内的时间。简单从营养成分来讲，淀粉、糖的胃排空速度最快，只需1个多小时；脂肪的胃排空速度最慢，需要6个多小时；蛋白质居中，约3个多小时。而我们从食物的种类，也能大致区分... 青青百科 2019-11-12 394 #标签1 #标签2
一次别炒太多鸡蛋 在炒鸡蛋的时候，许多人常常一次就炒四五只鸡蛋。如果三口之家一次就炒四五只鸡蛋，肯定会吃过量的。 番茄炒蛋、香椿炒蛋、韭菜鸡蛋……炒鸡蛋不但营养丰富，而且简单易做，味道鲜美，是离不了的家常菜。不过，... 青青百科 2019-11-12 398 #标签1 #标签2
蛤肉豆腐介绍 将蛤肉用盐水洗净，沥干水；豆腐切丁；木耳泡水后洗净，去杂质；韭菜洗净，切成3厘米长度；姜切丝。锅油热，加入葱、姜出香，放蛤肉、木耳快炒，继而放入豆腐煮2分钟，勾淀粉芡，加韭菜段、香油，轻轻搅匀，煮沸即... 青青百科 2019-11-12 511 #标签1 #标签2
苋菜 夏季清热解毒佳品 夏季天气炎热，我们应该吃一些清热解毒的食物。苋菜清热解毒，利水除湿的功效，是夏季不可多得的保健食品。《本草纲目》中说：“六苋，并利大小肠。 夏季天气炎热，我们应该吃一些清热解毒的食物。苋菜清热解毒... 青青百科 2019-11-12 464 #标签1 #标签2
常吃这些食物有助防辐射 黑木耳：黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。 紫菜：紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量... 青青百科 2019-11-12 400 #标签1 #标签2
蔷薇花亦是度夏良药 蔷薇花水煎服可治暑热胸闷、呕吐纳呆。野蔷薇花拌茶水煎服可治疟疾。蔷薇花入药可内服外用，内服多水煎，常用量为3~6克；外用多研末撒敷患处。 蔷薇花又名刺花、白残花等，为蔷薇科植物多花蔷薇的花朵。落叶... 青青百科 2019-11-12 422 #标签1 #标签2
莲子茯苓糕养生 中医认为，茯苓能渗湿利水，益脾和胃，宁心安神，治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕哕、泄泻、遗精、淋浊、惊悸健忘。麦门冬能养阴润肺，清心除烦，益胃生津，治肺燥。 中医认为，茯苓能渗湿利水，益脾和胃，... 青青百科 2019-11-12 483 #标签1 #标签2
清热解暑话绿豆 绿豆，为药食两用食物，夏日解暑佳品。虽为解热祛暑佳品，但其性味寒凉，故脾胃虚弱、肾阳不足及体质虚寒者不宜常服。另外，绿豆煮汤，时间不宜过长，用高压锅约15分钟即可，豆粒不易过烂，以免有机酸、维生素受到... 青青百科 2019-11-12 426 #标签1 #标签2
