虾酱芋丝 虾酱芋丝加入富含蛋白质的虾酱、含有多种微量元素和粗纤维的黑木耳，采取无油烹饪的方法制作，菜肴低脂高蛋白，营养均衡。 主料：虾酱100克，山芋粉丝150克，黑木耳25克。 调料：葱花、豉油适量。 做... 青青百科 2019-11-12 453 #标签1 #标签2
杏鲍菇毛豆炒鸡片 “杏鲍菇毛豆炒肉片”，加入富含微量元素的杏鲍菇和富含胡萝卜素的胡萝卜，与脂肪含量较低的鸡胸肉一起炒，荤素搭配，菇片鸡肉片嫩滑，毛豆胡萝卜香绵，营养丰富，口感香浓，不油不腻，适合夏季各类人群食用。... 青青百科 2019-11-12 397 #标签1 #标签2
夏季养生最佳饮食 夏季气候炎热，人体神经经常处于紧张状态，某些分泌腺的功能也受影响，人体消化功能相对较弱，因而常出现食欲不振现象，故应适当多吃些清淡而易消化的食物。 夏天是最“难熬”的季节，一桌山珍海味却难有胃口，... 青青百科 2019-11-12 420 #标签1 #标签2
蒜香丝瓜小龙虾 “蒜香丝瓜小龙虾”，加入丝瓜同烹饪，新吃法新味道，瓜里有虾味、虾中有瓜香，菜品红绿相间、口感独特，营养均衡，味美诱人，适合各类人群食用。 主料：小龙虾500克，丝瓜1根。 调料：蒜蓉、料酒、葱姜、... 青青百科 2019-11-12 423 #标签1 #标签2
藕片面筋塞肉 中医认为，莲藕性平，味甘涩，入心、肺、脾、胃经。具有清热凉血、散瘀止泻、健脾生肌、开胃消食、益血止血等功效 主料：莲藕1节，面筋球3只，猪肉150克。 调料：料酒、葱姜、胡椒粉、花椒粉、生抽，鲜贝... 青青百科 2019-11-12 419 #标签1 #标签2
绿豆汤并非人人适宜 绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，但体质寒凉、体质虚弱、女性经期、特定服药人群不宜服用。 绿豆汤是解暑佳品，它能清热解暑，利尿消肿。研究表明，绿豆里含有丰富的矿物质和维生素，... 青青百科 2019-11-12 412 #标签1 #标签2
酷夏泻火祛暑的四种食物 夏季养生保健防病很重要，中医说常吃芹菜、莲藕、番茄、甘蔗4种食物，能够有效地帮助你泻火祛暑。 炎热夏季的酷暑难耐，已让很多人承受不起，再加上“桑拿天”就要到了，那份闷热潮湿的季节更是让人痛苦万分。... 青青百科 2019-11-12 387 #标签1 #标签2
常见佐料的保健功效 在人们的日常饮食中，尽管像大蒜、陈皮、茴香等的佐料摄入量很小，但它们却有很好的保健功效。 在人们的日常饮食中，尽管像大蒜、陈皮、茴香等的佐料摄入量很小，但它们却有很好的保健功效。据国外一项研究表明... 青青百科 2019-11-12 400 #标签1 #标签2
天然白虎汤西瓜 西瓜犹如白虎汤中的石膏与知母，既清热泻火，又生津止渴，所以到了清代温病大家叶天士手里，西瓜有了“天然白虎汤”的美称。 盛夏时节，清凉可口的西瓜上市了，吃到嘴里，满口凉甜，清爽至骨，是人们消暑解渴的... 青青百科 2019-11-12 393 #标签1 #标签2
菜梗鲜 菜梗鲜取常被人们丢弃的花菜梗，加入营养丰富的胡萝卜、海鲜菇及午餐肉同入馔，菜品荤素搭配，营养均衡，口感鲜美多样，适合各类人群食用。 主料：花菜梗150克，胡萝卜1根，海鲜菇100克，午餐肉100克... 青青百科 2019-11-12 401 #标签1 #标签2
