南瓜蒸鱼蛋 南瓜蒸鱼蛋口感鲜香，鱼中有瓜香、瓜中染鱼鲜，蛋上鲜香皆有，是享美味口福，同时赢健康体魄的佳选，适合各类人群食用。 主料：青鱼段150克，鹌鹑蛋8枚，南瓜200克。 调料：葱、姜、料酒、老抽、花椒粉... 青青百科 2019-11-12 451 #标签1 #标签2
元宵佳节吃元宵 圆圆果蔬促健康 元宵佳节是继春节之后又一个团圆的传统节日。专家建议大家不妨吃一些这个季节常见的长得圆圆的果蔬，一样有团圆的寓意。 元宵佳节是继春节之后又一个团圆的传统节日。古往今来，吃元宵都是这一天的主题食品。但... 青青百科 2019-11-12 463 #标签1 #标签2
米酒加豆浆 节后保健康 正月十五后，人们都要进入工作状态，为不影响节后工作、学习和生活，有效消除正月病，在此推荐一款米酒豆浆饮品组合。 过年对国人来讲，往往是一场旷日持久的疲劳大战，许许多人从一开始的兴奋不已，到最后则是... 青青百科 2019-11-12 444 #标签1 #标签2
虾藕拼盘 对虾与莲藕同食，营养丰富且均衡。菜品口感鲜美不油腻，莲藕绵糯爽鲜，油爆虾外酥里嫩，适合各类人群食用。 主料：莲藕1节，对虾9只。 调料：鸡汤、料酒、葱、姜、豉油、胡椒粉、花椒粉各适量。 做法：1.... 青青百科 2019-11-12 406 #标签1 #标签2
尝鲜无不道竹笋 常吃竹笋, 能够去油腻、速排毒、甩赘肉，从而达到减肥的目的，真可谓“一日食笋，三日清肠”。 作为春天最有代表性的时令蔬菜，竹笋不仅鲜香美味，而且被誉为“吸脂大王”。常吃竹笋, 能够去油腻、速排毒、... 青青百科 2019-11-12 352 #标签1 #标签2
早春健脾养阳美食--虾仁韭菜 虾仁韭菜适用于肾阳亏虚所致的腰膝酸冷、阳痿不举、精冷稀少、小便频数、遗失禁，以及妇女白带量多、产后乳汁稀少或乳汁不通等。 虾仁韭菜 虾仁韭菜主要原料 [韭菜] 性味：味咸，性平。 归经... 青青百科 2019-11-12 414 #标签1 #标签2
“药食两用”之品也要遵守医理 药食两用，虽说亦食亦药，但毕竟有药之性之味，应用中当遵医理，寒性体质和寒证慎用寒凉，热性体质和热证慎用温热。 社会从原始走向文明，人的认识从粗浅走向成熟。在长期的生活历练中，人们逐渐分清了食物与药... 青青百科 2019-11-12 363 #标签1 #标签2
太子参茯苓陈皮排骨汤 太子参茯苓陈皮排骨汤特别适合长期胃纳不佳、周身困倦、精神不振、舌苔厚等脾虚湿困的人群饮用。 材料： 猪排骨300克，太子参30克，茯苓15克，陈皮1瓣，生姜3片，食盐适量。 做法： （1）猪排骨斩... 青青百科 2019-11-12 960 #标签1 #标签2
春分四款养生食谱 山药核桃羹健脾除湿、固肾止遗之功效，适用于脾胃虚弱、大便燥结者。 从春分这一天开始，白昼越来越长，夜越来越短。饮食调养上要注意保持阴阳平衡，现推荐几款春分养生食谱。 山药核桃羹 材料：核桃仁15克... 青青百科 2019-11-12 416 #标签1 #标签2
老人常吃豆豉助长寿 豆豉属于发酵食品，更是老人的“长寿豆”。老人常吃豆豉不仅有助于开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓和老年痴呆症的发生。 豆豉是人们餐桌上不可多得的调味品和菜品，素有“营养豆”的美誉。豆豉属于发酵食品... 青青百科 2019-11-12 433 #标签1 #标签2
