秋食柚子好处多 中医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。 每到中秋节前后，柚子树上就挂满了圆圆的果实——柚子。柚子外形浑圆，象征团圆之意，所以也是中秋时节的应景... 青青百科 2019-11-12 420 #标签1 #标签2
吃火锅六宜六不宜 作为传统餐饮方式，火锅食材丰富、汤底美味，食用方便，专家提醒，火锅虽好，但是也得吃得健康才好。 随着天气转凉，火锅又成为人们餐桌上的主流了。作为传统餐饮方式，火锅食材丰富、汤底美味，食用方便，专家... 青青百科 2019-11-12 394 #标签1 #标签2
西芹鱼面筋 西芹鱼面筋加入了富含多种维生素和植物纤维的西芹、富含微量元素的黑木耳同烹饪，菜品营养均衡，不油不腻热量低。 主料：西芹100克，鱼面筋12个，黑木耳适量。 调料：食用油、葱姜、豉油、盐各适量。 做... 青青百科 2019-11-12 467 #标签1 #标签2
彩椒炝马蹄 马蹄与富含多种维生素的彩椒炝炒，菜品营养丰富，口感鲜美。马蹄爽脆，彩椒甜辣，适合各类人群食用。 主料：红黄彩椒各1只，青椒1只，马蹄10颗。 调料：食用油、盐、豉油各适量。 做法：1.马蹄去皮后切... 青青百科 2019-11-12 418 #标签1 #标签2
花生鸡肉排 花生鸡肉排口感酸甜鲜咸，鸡肉排外酥里嫩，花生碎香浓，适合各类人群尤其是老人儿童食用。 主料：鸡胸肉200克，番茄沙司25克，鸡蛋2枚，花生50克。 调料：料酒、葱姜、胡椒粉、花椒粉、盐、食用油各适... 青青百科 2019-11-12 418 #标签1 #标签2
放点辣和醋 健康开胃有益处 对于一些工作、生活压力的人来说，长期精神压力刺激，往往食欲差，消化不良，吃饭时放点辣椒和醋，可以开胃助消化，无疑是一件好事。 很多人认为，日常饮食要“忌口”，少吃辛辣刺激的食物。但是对于一些工作、... 青青百科 2019-11-12 343 #标签1 #标签2
牛肉三丁 中医认为，牛肉具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎之功效，牛肉配以富含粗纤维的四季豆，以及富含胡萝卜素的胡萝卜同烹饪，菜品营养均衡热量低，口感香浓不油腻，适合各类人群食用。 主料：... 青青百科 2019-11-12 453 #标签1 #标签2
秋食用柿子三不宜 柿子不仅鲜甜可口，而且营养丰富，平时适当吃些柿子对促进身体健康是有益的，柿子虽好，但食用是也有一些禁忌。 眼下正值秋高气爽，柿子大量上市，特别是那些皮薄、肉细、个儿大、味甜如蜜者，更是深受人们的青... 青青百科 2019-11-12 348 #标签1 #标签2
山药双豆腐 山药双豆腐加入富含植物纤维的山药和植物蛋白的豆腐同烹饪，菜肴营养丰富，口感鲜美，鸭血滑嫩、豆腐香绵，山药软糯，不油不腻，适合各类人群食用。 料：山药1根，豆腐1块，鸭血豆腐1块。 调料：1.山药去... 青青百科 2019-11-12 442 #标签1 #标签2
新鲜苹果上市季 每日一个益健康 中医认为，苹果性甘味凉，微酸，具有健脾养胃、生津止渴、润肺嫩肤、除烦安神、解暑醒酒、平肝潜阳、祛痰泻火、润肠止泻之功用。如果坚持每天吃一个苹果，对身体健康极有好处。 苹果是最普通、最常见的水果，但... 青青百科 2019-11-12 411 #标签1 #标签2
